Салата с боб и сирене

Продукти за 4 порции
Print
Healthy food

Чудесен вариант за здравословен обяд или вечеря.

Продукти:

  • 250 г чери доматчета, разрязани на половинки
  • 1 краставица, нарязана на дълги тънки ивици или на малки кубчета
  • 400 г боб от консерва
  • 1 глава червен лук, нарязан много тънко
  • 1 жълта чушка, нарязана на кубчета
  • 2 с. л. накълцан босилек или мента
  • 2 с. л. накълцан магданоз
  • 75 г маслини "Каламата", очистени от костилката и разрязани на половинки
  • 125 г нискомаслено сирене, натрошено

За соса:

  • 1 с. л. зехтин екстра върджин
  • сокът от 1/2 лимон

Начин на приготвяне:

Изсипете всички продукти за салатата (без сиренето) в голяма купа и внимателно разбъркайте. За да направите соса, в малка купичка разбъркайте зехтина и лимоновия сок. Изсипете соса върху салатата и добре разбъркайте, за да покрие всички зеленчуци.
Сервирайте с натрошено сирене върху всяка порция.

Хранителни стойности за една порция:

КалорииБелтъчиниНаситени мазниниВъглехидратиВлакнини
21512 г4.2 г19.4 г8.5г
© Herbalife International of America, Inc. Никакво възпроизвеждане изцяло или частично без писмено разрешение. Всички права запазени.
Всички запазени марки и снимки на продукти, показани на този уебсайт, освен ако не е посочено друго, са собственост на Herbalife International, Inc.
   
bg-BG | 21.11.2017 г. 01:45:02 ч. | NAMP2HLASPX04